Gérer son stress Six-Fours-les-Plages

Le stress est une réponse réflexe de l’organisme devant une situation difficile ou perçue comme telle. C’est une réaction naturelle que tout être vivant possède pour s’adapter à l’environnement. Il est donc parfaitement normal et même bénéfique de produire des pics de stress, suivis de phases de relâche et de détente.

Mais lorsque les phases de détentes se font de plus en plus rares, voire disparaissent, l’organisme est continuellement en état d’alerte comme si toute chose était perçue comme une agression, un danger. 

Il s’en suit alors de nombreux malaises physiques et psychologiques : les symptômes du stress.

Il s’agit d’apprendre à bien identifier son stress ; ce n’est pas parce qu’on le subit quotidiennement qu’on le connait si bien. Dès lors, il devient possible de  le recycler en énergie positive utile pour l’esprit et le corps. L’harmonie est retrouvée. L’organisme fait de nouveau la distinction entre l’urgence et le dynamisme, entre l’alerte et la tranquillité. Il est alors intéressant d’apprendre à installer en vous l’état émotionnel dont vous avez besoin pour amplifier les phases de détente en toute sécurité.